L'Activité Physique Adaptée
Une Approche Complémentaire pour le Bien-Être et la Santé
Qu'est-ce que l’Activité Physique Adaptée ?
L'APA désigne une pratique physique conçue sur mesure pour des individus ayant des besoins spécifiques :
✔️ Personnes souffrant de douleurs chroniques, de maladies métaboliques ou cardiovasculaires
✔️ Seniors en quête de maintien de l’autonomie
✔️ Personnes en situation de handicap
✔️ Individus en phase de rééducation ou souhaitant retrouver une activité progressive
Contrairement au sport classique, l’APA repose sur des exercices doux, progressifs et adaptés aux capacités et aux objectifs de chacun.
Les Bienfaits de l’APA selon la Médecine Chinoise
La médecine traditionnelle chinoise considère que la libre circulation du Qi (énergie vitale) est essentielle à la santé. Une activité physique douce et bien adaptée favorise cette circulation, évite les stagnations d’énergie et prévient l’apparition de déséquilibres.
🔹 Harmonisation du Qi et du Sang : L’APA stimule la circulation et réduit les tensions musculaires.
🔹 Renforcement du Shen (Esprit) : Par des pratiques comme le Qi Gong ou des exercices de respiration, elle apaise le stress et améliore le bien-être mental.
🔹 Soutien des organes internes : Certaines activités, combinées à des conseils en diététique chinoise, renforcent la Rate, le Foie et les Reins, clés de l’énergie vitale
Des Séances d’Activité Physique Adaptée à "La Voie du Qi"
À travers des séances individuelles ou en petit groupe, nous proposons des activités en adéquation avec votre état de santé et vos besoins :
🔸 Gym douce en coopération (avec ou sans équipements)
🔸 Renforcement musculaire progressif adapté aux capacités de chacun
🔸 Exercices inspirés du Qi Gong et du Tai Chi
🔸 Travail postural et respiratoire
🔸 Mouvements spécifiques pour la gestion du stress et la relaxation
Pourquoi intégrer l’APA à votre quotidien ?
👉 Soulager les tensions et douleurs chroniques
👉 Renforcer la mobilité et l’équilibre
👉 Améliorer la respiration et la gestion du stress
👉 Favoriser une meilleure connexion corps-esprit
👉 Gagner en force et en autonomie au quotidien
Venez découvrir les bienfaits de l’APA !
À "La Voie du Qi", nous vous accompagnons vers une pratique corporelle bienveillante et efficace, adaptée à votre santé et à votre bien-être global. Prenez rendez-vous dès maintenant pour une séance personnalisée !
📍 Lieu : Drôme - Valence -Chabeuil
🌐 Mail : [email protected]
📩 Contact : 26 Avenue de Romans 26120 Chabeuil
📞 07 45 20 08 09
Préparation Physique
La préparation physique ne se limite pas au développement de la force ou de l’endurance. C’est un programme structuré visant à améliorer les capacités physiques générales (mobilité, équilibre, coordination) et spécifiques en fonction des besoins individuels.
Elle concerne :
✔️ Les sportifs souhaitant améliorer leurs performances et éviter les blessures
✔️ Les personnes en reprise d’activité après une période d’inactivité ou de rééducation
✔️ Les pratiquants d’arts martiaux, de danse ou de sports d’endurance voulant optimiser leurs capacités physiques
✔️ Toute personne souhaitant renforcer son corps durablement et en toute sécurité
Nous proposons des séances personnalisées ou en petit groupe, adaptées à votre niveau et à vos objectifs.
1️⃣ Renforcement Musculaire
2️⃣ Endurance et Résistance
3️⃣ Mobilité et Souplesse
4️⃣ Prévention des Blessures et Récupération Active
Prêt à Optimiser Votre Condition Physique ?
Perte de poids
Perdre du poids ne se résume pas à suivre un régime restrictif ou à faire du sport à outrance. Une perte de poids durable repose sur une approche globale, prenant en compte le corps, l’esprit et l’énergie vitale. À La Voie du Qi, nous combinons la médecine chinoise, l’Activité Physique Adaptée (APA) et la relaxation pour vous aider à retrouver votre équilibre et atteindre un poids de forme naturellement et sans frustration.
Pourquoi la Médecine Chinoise pour Maigrir ?
Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), la prise de poids est souvent liée à des déséquilibres énergétiques :
🔸 Stagnation du Qi et du Sang : ralentit le métabolisme et favorise l’accumulation de toxines
🔸 Faiblesse de la Rate et du système digestif : difficulté à transformer les aliments en énergie, stockage des graisses
🔸 Excès d’Humidité et de Mucosités : provoque rétention d’eau, lourdeurs digestives et cellulite
🔸 Stress et déséquilibre émotionnel : dérègle les organes digestifs et favorise les envies de sucre.
C’est pourquoi notre approche cible les causes profondes de la prise de poids plutôt qu’un simple déficit calorique. Nous proposons une prise en charge complète et personnalisée, alliant médecine chinoise, activité physique et relaxation :
1️⃣ Acupuncture et Médecine Chinoise
2️⃣ Activité Physique Adaptée pour Brûler les Graisses
3️⃣ Gestion du Stress et Émotions
4️⃣ Accompagnement Personnalisé et Progressif
Envie de retrouver un poids de forme en douceur ?
Récupération physique
Optimisez votre récupération pour une meilleure santé et performance
Que vous soyez sportif, actif au quotidien ou simplement en quête de bien-être, une bonne récupération physique est essentielle pour préserver votre énergie et éviter douleurs et tensions. À La Voie du Qi, nous vous proposons des solutions naturelles inspirées de la médecine chinoise et des techniques de relaxation pour aider votre corps à retrouver son équilibre et sa vitalité.
Pourquoi optimiser sa récupération ?
✔️ Réduire les tensions musculaires et articulaires
✔️ Améliorer la circulation sanguine et énergétique
✔️ Accélérer la régénération après l’effort
✔️ Éviter les blessures et prévenir la fatigue chronique
✔️ Retrouver un sommeil réparateur et une meilleure gestion du stress
Nos techniques pour une récupération optimale
🌿 Acupression et énergétique chinoise
Favorise la circulation du Qi et libère les blocages responsables des douleurs.
💆 Massage thérapeutique
Techniques ciblées pour relâcher les tensions musculaires et apaiser le corps en profondeur.
🧘 Oxygénothérapie hyperbare
Suroxygénation des tissus permettant une régénération cellulaire, une cicatrisation des microlésions musculaires et une action anti-inflammatoire
Coaching APA et préparation physique 1h - 60 €
Accompagnement du sportif
Prépa physique 3 séances - 170 €
Récupération physique - 50 €
Autre sur devis